目の健康にケール

 

目の健康にケール

日本では、あまりケールという野菜が食卓に並ぶことはありませんが、欧米ではメジャーな食べ物で、緑黄色野菜の王様といわれているほどです。
ケールの葉は大きく、見た目がキャベツに似ていて、たくさんのミネラルやビタミンを含有しています。

 

ケールには豊富な食物繊維が含まれていますので、お通じをよくするなどの整腸作用があります。
血糖値が上がらないように働きかけるので、高血圧を改善し、まだ正常値の方も予防することができます。

 

現代人は、パソコンやテレビゲームなどで、眼精疲労の悩みを抱えている方が多いでしょう。
目のビタミンといわれるルテインが、ケールにたくさん含まれており、体の中に入ってから合成される心配がありません。
視力は、ルテインが減ってくると衰退すると考えられています。
ケール入りの青汁などで、普段からルテインを積極的に摂るよう心がけることが、目の健康につながります。
緑内障を防ぐ働きも、確認されているということです。
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健康を取り上げたテレビ番組などで、よくドロドロ血の状態が体によくないと伝えていますよね。
ドロドロ血は、血中コレステロール値が高いと引き起こされ、ケールはこの値を低下させる作用があります。
放っておくと生活習慣病の心筋梗塞や脳血栓などを発症する危険性がありますから、ケール入りの青汁を毎日飲むことが有効です。

 

ケールに入っているメラトニンは、活性酸素を取り除いたり、睡眠促進作用があります。
ストレスが多くて、なかなか眠れないという方に、最適な食材ではないでしょうか。

 

脂肪の分解・代謝に豆乳の青汁

 

豆乳といえば、女性にとってはお馴染みの食品でしょう。
豆乳に含有するイソフラボンが、エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンにとても似ているので、使用した美容液や化粧水などが多く発売されています。
女性ホルモンに近い効果から、前立腺がんや乳がんを防いだり、更年期症状をやわらげる働きがあります。

 

DHEAという若返りホルモンを、イソフラボンの摂取で増やすことができますので、女性だけでなくいつまでも若々しくありたい男性にもお勧めです。
ある程度の年齢になると、メタボが気になりだす男性が増えましたが、豆乳に含まれるレシチンが、固まりやすい脂肪を分解・代謝させて体外に排出させますので、体型維持に役立つでしょう。

 

豆乳は大豆からできていますので、レシチンやイソフラボンだけではなく良質なたんぱく質の摂取ができます。
大豆のたんぱく質は、動脈硬化予防、コレステロール値の低下、血圧低下などの働きを持っていますから、健康的な体作りに有効なドリンクです。

 

豆乳以外の青汁の材料は、ビタミンやミネラルなどがたっぷりの青野菜が中心です。
これらの栄養素と豆乳を組み合わせることによって、栄養バランスがいい青汁に仕上げられています。

 

青汁というと、一般的に生の青野菜の苦みやにおいがキツイというイメージがありますが、豆乳のまろやかな味わいがミックスされることによって、毎日続けやすくなります。
材料に豆乳が入っている青汁を探しても見つからない場合は、普通の青汁を購入して自分で豆乳に溶かし、さらにビフィズス菌を活性化させるオリゴ糖をプラスすると、甘味が加わって口当たりがよくなります。

 

ローヤルゼリー3000

栄養価が豊富な人気栄養補助食品であるローヤルゼリーをたっぷりと含んだサプリメントがローヤルゼリー3000です。
このローヤルゼリーは栄養価が豊富で高いことから栄養補助食品とされており、含まれている栄養素は20種類ものアミノ酸やビタミン、ミネラルや鉄分など100種類以上にも上ります。
まさしく「総合栄養食」の名にふさわしいものと言えるでしょう。
このローヤルゼリー3000に配合されている1日分のローヤルゼリーは3000mg!
効率よくローヤルゼリーの栄養分を摂取出来るサプリメントとして話題になっています。

 

★ここがお勧め!
・製法にとことんこだわる!
100種類以上もの栄養素が詰まっているローヤルゼリーは、人間が不足しがちな栄養素を手軽に効率よく摂取出来る人気の高い成分です。
しかしローヤルゼリーは大変デリケートな成分であることから劣化しやすく、紫外線や熱に触れると新鮮さを失ってしまいます。
ローヤルゼリー3000はこれらの劣化を防ぐために糖衣加工し、いつでも新鮮な状態でローヤルゼリーを摂取出来るような製法にしています。

 

・1日のローヤルゼリー摂取量がなんと3000mg!
1日に3粒を目安にローヤルゼリー3000を飲みますが、この1日分のサプリメントにはローヤルゼリーが3000mgも含まれています。
現在、大変希少価値の高いローヤルゼリーをこんなに多く摂取出来るサプリメント、ローヤルゼリー3000の評価が高いのも頷けますね。

 

・コストパフォーマンスの高さ
1日に3粒摂取するローヤルゼリー3000は、1粒にローヤルゼリーは1000mg配合されているので1日に摂取出来るローヤルゼリーは3000mgになります。・
普通、これほどの高配合であれば相当価格も高いものですが、ローヤルゼリー3000は大変リーズナブル!
定期購入コースで換算すると1日あたり約91円で摂取出来る計算になります。

 

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